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Técnicas de estudio
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Para asegurarse de que así sea, puede imaginar que está metido dentro de una
burbuja de plástico. De este modo estará separado de las actividades que va a
hacer su “otro yo”.
Escoja algo que le cueste trabajo terminar, algo que usted quiere ser capaz de
completar, a lo que quiere motivarse.
Para este ejercicio escoja algo muy simple, como limpiar su cuarto o acomodar el
closet.
Algo que usted no disfruta haciendo, pero que desea mucho poder realizar, debido
a los beneficios que obtendrá como resultado.
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Observe a su “otro yo” y contemple las cosas tal cual quedarán cuando la tarea
haya sido realizada, incluyendo las consecuencias positivas, los beneficios directos
e inmediatos y los futuros.
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Ahora mire a su “otro yo” haciendo la tarea con facilidad.
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Mientras su “otro yo” la hace, véalo cómo mira también la imagen de la tarea
terminada y se siente bien al verla totalmente completa.
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Note cómo la voz interna de su “otro yo” es estimulante y le recuerda las recom-
pensas futuras y lo que hasta el momento ha logrado con respecto al objetivo.
Finalmente, vea a su “otro yo” encantado de haber terminado y disfrutando la
recompensa obtenida por una tarea que ya se completó.
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Si lo que ve no lo satisface por completo, deje que una suave neblina cubra por
un momento la imagen mientras su inconsciente hace los ajustes que sean apro-
piados. En unos segundos, cuando la neblina se quite, verá los ajustes, que serán
satisfactorios para usted.
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Ahora que tiene la completa satisfacción, permita que la burbuja de plástico des-
aparezca. Tome la imagen de su “otro yo” que tiene todos esos aprendizajes, y
deslícela hacia usted.
Puede, si le resulta cómodo, extender sus brazos, tomar la imagen, traerla hacia
usted e integrarla. Algunas personas sienten un estremecimiento (o se “erizan”) o
una liberación de energía, al hacer esto.
Finalmente, tómese un momento adicional para que piense cuándo será la próxima
ocasión en la que tendrá que realizar la tarea para la cual se acaba de automotivar
a completarla.
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