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DESCANSAR ES RENOVAR
Reflexiona:
Si piensas en el estado físico en el que te encuentras después de una
noche de buen sueño, y lo comparas con la sensación de plenitud
que percibes después de ver una película o leer un libro que te ha
interesado mucho, o con la alegría que sientes después de pasar un
divertido día en el campo conviviendo con tu familia, encontrarás
que el descanso no es cuestión únicamente de reposo. Tiene tam-
bién que ver con actividades placenteras que te distraen de tus la-
bores cotidianas.
Coincidirás con nosotros cuando afirmamos que el descanso, pen-
sado en forma integral, repara no sólo nuestras fuerzas físicas, sino
también nos prepara intelectual y emocionalmente.
A pesar de nuestro conocimiento acerca de la importancia del
descanso, circulan en la sociedad muchos mensajes negativos
al respecto.
Esperamos que lo expuesto en las páginas siguientes te ayude a
valorar en su justa medida la necesidad —y la conveniencia—
de otorgarte a ti mismo tiempo suficiente para descansar.
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