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DIMENSIÓN INDIVIDUAL
Pulso:
Latido intermitente de las
arterias que se percibe es-
pecialmente en la muñeca.
Ritmo: Orden acompasado
en la sucesión de las cosas.
Modorra:
Sensación de letargo, de
sueño.
El reloj biológico
El funcionamiento de nuestro cuerpo no es un proceso continuo;
el organismo trabaja sujeto a periodos que se manifiestan cíclica-
mente. Lo anterior podría objetarse apuntando que existen algunas
actividades físicas, como la respiración o el pulso cardiaco, que no
se detienen nunca, pero aún estas funciones vitales tienen momen-
tos en los que disminuyen su intensidad.
En 1981, los estudios de neurobiología de J.T. Enright clasificaron
estos ciclos biológicos como sigue:
•
Ritmos ultradianos. Ciclos que ocurren varias veces al día, en
periodos que pueden medirse en segundos (como el ritmo car-
diaco), minutos (como algunos ciclos celulares) u horas (como
las fases del sueño, de entre noventa y ciento veinte minutos).
•
Ritmos circadianos. Ciclos cuyo periodo es cercano a veinti-
cuatro horas, como en el caso del ciclo sueño-vigilia.
•
Ritmos infradianos. Que tienen periodos mayores a un día,
como en el caso del ciclo menstrual.
Es clara la relación que estos ciclos tienen con la variación de las
condiciones de luz o temperatura asociadas al paso de las horas, los
días o las estaciones del año.
Somos capaces, por ejemplo, de mantener nuestra atención por un
periodo de entre noventa y ciento veinte minutos (curiosamente
similar al tiempo de las fases del sueño). Pasado este tiempo empe-
zamos a distraernos. Del mismo modo, aún cuando estemos muy
entusiasmados, después de una jornada de actividad intensa empe-
zamos a sentir sueño.
Biorritmo
El biorritmo es una creencia
que no ha podido ser probada
científicamente. Supone que de
acuerdo a la fecha de nacimien-
to de cada persona es posible
calcular ciclos de energía para
las áreas emocional, intelec-
tual y física.
¿Por qué nos distraemos? ¿Por qué sentimos modorra en ciertos
momentos del día? El cuerpo y la mente hablan claro y nos dicen:
descansa.
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Desarrollo Integral