Page 24 - Tomo4-Balance
P. 24
DIMENSIÓN INDIVIDUAL
Tóxicos: Pertenecientes
o relativos a un veneno o
toxina.
Gérmenes patógenos:
Microorganismos que pue-
den causar o propagar en-
fermedades.
Catástrofes: Sucesos que
alteran gravemente el orden
regular de las cosas.
Considerado como el paso
previo a la ansiedad, el estrés
afecta cada vez a un mayor nú-
mero de individuos. Estudios
realizados en diversos países
señalan que, de la población en
edad laboral, entre un quince y
un veinte por ciento padecen
trastornos asociados a la an-
siedad.
El estrés
Todas las personas estamos influidas constantemente por situacio-
nes diversas que nos provocan presión: responsabilidades, obliga-
ciones, problemas y conflictos se manifiestan como parte de nuestra
diaria actividad, creando tensiones que al acumularse pueden origi-
nar en el individuo un desgaste excesivo.
Las causas
Identificar las causas que originan el estrés es el primer paso en
nuestro objetivo de manejarlo mejor. Éstas pueden ser:
•
Fisiológicas: Cuando sufrimos alguna enfermedad o lesión
el organismo reacciona naturalmente y pone en marcha meca-
nismos de defensa para restablecer la salud. Esos mecanismos
consumen energía adicional, por lo que el cuerpo enfrenta en
estos casos una tensión superior a la que supone la actividad
fisiológica de una persona sana.
•
Psicológicas: Relacionadas con las áreas emocionales y
afectivas. Existe estrés natural en los momentos en que se
presentan cambios originados por las crisis vitales: infancia,
adolescencia, madurez, vejez. Otras son causas que pueden
presentarse en circunstancias específicas: excesiva exigencia
o competitividad, conflictos, enfermedad o pérdida de seres
queridos.
•
Sociales: Los cambios que ocurren en la colectividad son
también causa de estrés. Un buen ejemplo de estas causas son
los avances tecnológicos acelerados o las crisis económicas,
que significan constantes retos para las personas.
•
Ambientales: La contaminación, el consumo de alimentos que
contienen tóxicos, la existencia de gérmenes patógenos o el
que sucedan catástrofes naturales, son evidentemente causas
de estrés para las personas.
20
Desarrollo Integral
