Page 82 - 5 Emociones

15 MANEJO DEL ESTRÉS
15
ALGO CURIOSO
Hace años los encargados de cuidar a los del-
fines en un acuario de Baltimore descubrieron
que los animales estaban estresados. Un exa-
men demostró que tenían úlcera y se les dio
un tratamiento para curarlos. Los cambiaron
de lugar para el tratamiento y, cuando estaban
sanos, los regresaron al acuario de origen. El
hecho fue que las úlceras reaparecieron y los
expertos encontraron cuál era el motivo:
Los delfines vivían estresados dando vueltas
y vueltas en un sitio estrecho y con las rutinas
del espectáculo. Este hecho es citado por la
psicóloga médica Pamela Walker en las char-
las que hace en distintas empresas. Ella insis-
te en la necesidad de enriquecer la vida con
tres valores: la asertividad, la recreación y la
creatividad. Hazlo con acciones concretas y lo-
gra que en tu ambiente de trabajo los asuman.
De eso dependen tu salud y tu misma vida.
5. 4. Saben reírse de sí mismos y apren-
den a ser descomplicados.
Son realistas, reservan energías para
las crisis y los días de aturdimiento.
6. Son humildes y, por lo mismo, son
capaces de pedir ayuda en situacio-
nes desesperantes.
7. Aman a Dios, cuidan su alma y no
se desgastan en el empeño obsesivo
de tener y aparentar.
FACTORES DE ESTRÉS
El estrés de los ejecutivos es un tema
candente y es analizado por expertos
como el médico de Ontario Dr. John
Howard. Él hizo un estudio en más de
300 empresas y descubrió cuatro fac-
tores que son los que más inciden en
el problema: sensación constante de
impotencia, inseguridad, presión por
metas o cuotas y exceso de trabajo.