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Manejo del estrés
Manejo del estrés
Un medio estupendo para
prevenir el estrés o dominarlo
es aprender a relajarse.
Si lo haces varias veces por
semana, tienes una visión más
clara de la realidad y aumentas tu
paz interior. Cada día crece
el número de personas que se
regalan 30 o 40 minutos diarios
de quietud y meditación para
estar mejor. Saben que una buena
respiración es clave, algunos se
ayudan con una música suave y
sienten
a Dios dentro de sí.
Son personas serenas, amorosas y
ecuánimes; seres de luz en un mun-
do tan hechizado por lo superficial. La
paz que los envuelve les da empuje
para afrontar las situaciones que se
presentan llenas de amenazas y con-
trastes. La relajación y la oración son
su mejor herramienta para estar bien
y disfrutar de relaciones en armonía.
Ejercítate en la relajación, solo o en
un grupo serio que te ayude a evolu-
cionar espiritualmente. Busca un buen
CD de música suave y recuerda que no
necesitas técnicas sofisticadas o posi-
ciones raras. Regálate tiempo y dale
paz al alma inquieta.
Sabio no es el que da las mejores
respuestas, es el que plantea las
mejores preguntas.
Levi Strauss