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ALIMENTARTE SANAMENTE
Reflexiona:
Sabes que la energía la obtienes de los alimentos que consumes.
Conoces también las bases de una alimentación balanceada y com-
prendes que tus alimentos deben incluir los nutrientes adecuados:
proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Como en todos los demás aspectos de la vida, conoces tam-
bién el valor primordial que tiene la moderación en el consu-
mo de alimentos.
Cuentas con la información fundamental y, como todos
los demás, sabes que con voluntad y disciplina puedes
conseguir los hábitos de alimentación adecuados para
una vida saludable.
En las siguientes páginas exponemos
información que será útil para refor-
zar esos buenos hábitos.
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