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Oscilación con el dedo
El siguiente ejercicio es muy parecido al anterior, pero tra-
baja principalmente en otros rubros que son:
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Suprimir la tensión de los ojos.
Activar el trabajo del sistema nervioso simpático.
Paso 1. Coloque su dedo índice frente a su nariz, aproxima-
damente a 15 cm de separación.
Paso 2. Después, gire la cabeza hacia la izquierda y luego a
la derecha, rítmica y suavemente. Puede alternar
tres movimientos con los ojos abiertos y tres con los
ojos cerrados. Esto deberá hacerlo por un tiempo no
menor a tres minutos.
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EJERCICIOS FÍSICOS PARA FORTALECER LAS HABILIDADES COGNITIVAS
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