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Repita diez veces por cada lado.
Ejercicio 2
Mediante el siguiente ejercicio, usted logrará:
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Disminuir el estrés.
Aumentar la atención.
Despertar las conexiones eléctricas en las manos y de-
dos, que son las terminaciones de los meridianos o
canales psíquicos en la acupuntura.
Paso 1. Dé con fuerza una palmada.
Paso 2. Frote con rapidez una palma contra la otra por diez
segundos.
Paso 3. Cierre con fuerza los puños por dos segundos.
Paso 4. Sacuda extendiendo hacia el frente las manos y déje-
las estiradas poniendo atención en la sensación de
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EJERCICIOS FÍSICOS PARA FORTALECER LAS HABILIDADES COGNITIVAS
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