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Elaborar
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los duelos los duelos
Todos en la vida estamos
con el espíritu maltrecho cuando
la muerte nos separa de
los seres que amamos.
Un duelo es devastador y
en una sola mañana nos asedian
la culpa, la rabia, la tristeza,
las dudas, el miedo y la desgana.
La muerte con su paso inapelable
nos deja sin sueños, la fe tiende a
derrumbarse y se desvanece
la ilusión por la vida.
Para superar esta fatigosa
experiencia son muy útiles estos
pasos que ofrecen paz y alejan
sombras amenazantes.
1. Ante todo, hay que vivir el duelo
en lugar de ignorarlo o pretender
evadirlo con licor, drogas o trabajo
compulsivo. Elaborar, pide aceptar
el dolor y asumirlo con paz, tam-
bién pide aceptar que no estás bien
en ningún plano: emocional, men-
tal, espiritual, físico y social.
2. Es dañino esconder el llanto y es
sano liberar emociones como la ra-
bia, la tristeza, el desespero y, sobre
todo, la culpa.
3. La paz inunda el alma si tú perdo-
nas, te perdonas y dejas de culparte
y culpar a otros. Los sabios asegu-
ran que siempre partimos cuando
toca, ni antes ni después, según el
plan que elegimos con Dios antes
de venir a este mundo.
Aquel que crees muerto, vive.
Lo único que ha hecho
es adelantarse en el camino.
Séneca
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