Page 61 - 2 Pensar en positivo

“La memoria es el perfume del alma”. George Sand
circunstancial entre la memoria de
corto plazo, que almacena sucesos
del presente, y la memoria de largo
plazo, que guarda hechos y situa-
ciones del pasado. Es un tránsito
demasiado rápido de una a otra
memoria, merced al cual no desa-
pareció del corto plazo pero ya se
instaló en el largo.
Más allá de las travesuras que sue-
le gastarnos la memoria, esta puede
ser adiestrada y mejorada para que
nos asista de un modo más efectivo,
dada la importancia que tiene en to-
das las áreas de la vida.
La memoria:
cómo incentivarla
De ninguna manera debemos resig-
narnos a perder nuestra capacidad
de memorizar hechos y datos. Nues-
tro cerebro necesita ejercitarse como
lo hace nuestro cuerpo para poder
estar en forma y rendir más.
– Evite el alcohol y el tabaco.
– Realice actividad física periódica.
– En la medida de lo posible, trate
de evitar situaciones de estrés, y dedi-
que tiempo a actividades recreativas.
– No ponga toda su energía en
el trabajo. Interésese por su comu-
nidad, practique algún pasatiempo
o dedíquese a esa actividad artística
que tiene relegada.
– Lleve una vida socialmente activa.
– Conéctese con niños y jóvenes.
– Realice ejercicios para man-
tener su mente activa.
“La memoria es
el único paraíso
del que no podemos
ser expulsados”.
Jean-Paul Richter
Tap10
La memoria: cómo incentivarla
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