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Capítulo 12
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El yoga es una disciplina milenaria que ya cuenta
con millones de adeptos en Occidente. Es
accesible para todas las edades y condiciones
físicas, y sus beneficios son cuantiosos.
El yoga es una de las seis doc-
trinas que tiene el hinduismo.
Para los creyentes, su práctica
apunta a establecer la unión entre
el alma y Dios. Para los agnósticos y
ateos, supone la búsqueda del de-
sarrollo de la conciencia espiritual,
es decir, del origen, la naturaleza o
destino del ser. En cualquier caso,
su ejercicio es una de las formas
más efectivas de reencontrarnos
con ese lado espiritual que habita
en cada uno de nosotros pero que,
sin embargo, suele hundirse en la
oscuridad que produce el vértigo
de la vida cotidiana.
Si bien se desconoce exactamen-
te el momento en que esta doctri-
na fue elaborada —porque los tex-
tos sánscritos no tienen fecha—, se
sabe que los hindúes lo practicaban
desde antes de la llegada de Cristo,
y posiblemente tenga más de cinco
mil años de antigüedad.
Aunque existen cinco sistemas
diferentes de yoga, los occidentales
hemos adoptado, mayoritariamen-
te, el Hatha yoga, una disciplina que
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