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“Nadie está tan equivocado como aquel que conoce todas las respuestas”. Chuang Zi
Capítulo 12
Glosario breve
En el yoga se denominan asanas a las
diferentes posturas que se adoptan
para fortalecer, mejorar o reestablecer
el buen funcionamiento de los sistemas
óseo, muscular, glandular y nervioso. La
pranayama, por su parte, es la técnica
utilizada en el Hatha yoga para controlar
la respiración y mejorar el sistema circu-
latorio.
La armonía da superávit
Si bien se necesita la guía de un maes-
tro, el yoga no es una disciplina impo-
sible ni reñida con la utilidad práctica.
Desde hace algunos años, va-
rias empresas en el mundo entero
han tomado la decisión de incluir
yoga como uno de los beneficios
para sus empleados y directivos. El
objetivo de tal determinación es el
mejoramiento de la concentración
que la disciplina logra, junto con el
aumento de la capacidad del prac-
ticante para enfrentar y resolver
situaciones dilemáticas que produ-
cen altos niveles de estrés. Y, como
hemos apuntado anteriormente, la
vida moderna se caracteriza por ge-
nerar un considerable aumento en
la tensión emocional.
Vale la pena dedicar algunas lí-
neas a un aspecto que, acaso, es me-
nos atendido por quienes solamente
buscan en el yoga bondades de or-
den físico: se trata de la meditación.
Este aspecto de la disciplina ha
sido central para los artistas, en la
medida en que incentiva su creativi-
dad al estar inmersos en un profun-
do contacto con la mente.
Existen diversas técnicas que
permiten ese contacto directo con
nuestras emociones y pensamien-
tos más íntimos, pero no habremos
de adentrarnos en ellas. Bastará con
señalar que los beneficios propor-
cionados por esta técnica a quienes
la dominan han sido enormes.
Indra Devi consignó lo siguiente:
“El gran violinista Yehudi Menuhin
considera al yoga y al sueño tranqui-
lo, más importantes para su arte que
el estudio diario de su instrumento.
Su maestro de yoga, B. K. S. Iyenga-
ar, exhibe orgullosamente un reloj
pulsera con la siguiente inscripción:
`A mi mejor profesor de violín… De
Yehudi Menuhin´”.
En suma, el yoga es una discipli-
na milenaria con vigencia que habrá
de ayudar a lograr una mejor cali-
dad de vida, tanto en lo físico como
en lo emocional. “Probar no cuesta
nada”, dice el refrán, y, en este caso,
es muy posible que acarree satisfac-
ciones, beneficios y sanos escalones
hacia la meta.
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