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Tres experiencias táctiles Tres experiencias táctiles
Caminar con los pies descalzos
En los pies hay terminaciones nerviosas que,
al entrar en contacto con la tierra, ayudan a
eliminar del cuerpo elementos dañinos como
el estrés y la ansiedad. Lo más recomendable
al caminar descalzo, es hacerlo directamente
en la tierra, sobre el prado y al aire libre, pero
al no tener esa posibilidad, es también valido
hacerlo en casa, sobre los pisos, ya sean de
madera o de cemento.
Un buen masaje
La mano es una de las zonas del cuerpo en
la que los receptores sensoriales son más
numerosos. Cuando damos un masaje a
alguien, sentimos infinitas variaciones en
el cuerpo que tocamos: tensiones muscula-
res, cambios de temperatura, etcétera. Por
el contrario, cuando recibimos un masaje,
diferenciamos los contornos de nuestro
propio cuerpo que se revelan gracias al con-
tacto con las manos.
Amasar arcilla
Investigue el comportamiento del material en un primer contacto: amase, rompa,
sumerja los dedos, redondee la masa, haga rollos, es decir, experimente con él.
El material produce sensaciones táctiles,
permite por su plasticidad, descargar tensio-
nes al amasar, golpear, dividir y crear diver-
sas texturas pasando por varias sensaciones
como pegajosa, blanda, ligera, arenosa…
Con este ejercicio desarrollará la motricidad
fina, es decir, aquella que se relaciona con el
movimiento de los dedos, además de que el
modelado contribuye al fortalecimiento de
los músculos de la mano y antebrazo, desa-
rrolla la coordinación mental-táctil-visual.
LOS CINCO SENTIDOS Y SU RELACIÓN CON LA MEMORIA
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