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psíquicos o de energía, los cuales implican importantes re-
sultados para el bienestar corporal y cerebral.
Otro sistema de bienestar corporal muy conocido es el
yoga, de origen hindú que, al igual que el tai chi, ha sido
utilizado por siglos, en donde mediante posiciones más o
menos dinámicas se generan procesos en el cuerpo que re-
dundan en la canalización de la energía y brindan como
resultado una mejor calidad de vida para sus practicantes.
Una postura que ejemplifica los beneficios que proporciona
para el sistema nervioso es la llamada shirshasana o postu-
ra de cabeza, principalmente utilizada en su vertiente
Práctica de shirshasana
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EJERCICIOS FÍSICOS PARA FORTALECER LAS HABILIDADES COGNITIVAS