Page 120 - Tomo4-Balance

EVALUACIÓN FINAL
Al igual que en la evaluación inicial, te presentamos algunas afirmaciones que correspon-
den a los temas expuestos en el libro. Señala el nivel de conocimiento que tienes de cada
una: el nivel uno es el menor, el dos significa conocimiento intermedio y el tres el mayor
nivel de entendimiento. En los casos en que obtengas nivel uno, te sugerimos volver a la
lectura del tema correspondiente.
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1. Alimentarme sanamente. Tengo conciencia del aporte que una nutri-
ción sana significa para el funcionamiento de mi organismo.
2. Manejar el estrés. Comprendo las causas del estrés y las consecuencias
negativas que puede producir en el ser humano. Conozco algunas técni-
cas simples para controlarlo.
3. La importancia del ejercicio físico. Reconozco que la práctica siste-
mática del ejercicio físico es uno de los más importantes mecanismos de
promoción de la salud general.
4. Descansar es renovar. Identifico el cumplimiento de los periodos
de descanso como elemento indispensable para renovar los procesos
físicos e intelectuales.
5. La primera comunidad. Entiendo que el modelo de familia está en
evolución, y los diferentes roles que en su interior juegan quienes la
integran.
6. Comunicación familiar. Comprendo el concepto de sistema aplicado
a la familia, y los mecanismos fundamentales que permiten una adecua-
da comunicación en ella.
7. Cultura familiar. Soy consciente de la importancia de la familia como
elemento fundamental para la creación de la identidad individual.
8. Convivencia y esparcimiento. Sé del valor que la convivencia familiar
tiene para el desarrollo personal, y conozco la necesidad de establecer
normas para armonizarla.
116 Desarrollo Integral