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IRRADIAR ALEGRÍA 21 21
La dicha está en dos cosas: un cuerpo libre de
enfermedades y un alma libre de angustias.
Su Tung Po
Por eso, en las paredes de un monasterio medieval se leen estas bellas palabras:
“El amor y la alegría acompañan a aquel que decide aceptar la naturaleza huma-
na tal como es”. Así es, la tolerancia y la comprensión evitan conflictos, alejan la
ira y calman un corazón atribulado. Uno siempre gana cuando ve las cosas desde
el punto de vista de los otros con empatía y bondad.
Claro que según el doctor Redford Williams de la Universidad de Duque en Estados
Unidos, una persona comprensiva no reprime sus emociones negativas, las libera
sin lastimarse y sin hacer daño a
otros: “Sabe relajarse para tener
un corazón sereno y cambia la
ira por compasión y la tristeza
por un radiante júbilo”.
TRES LLAVES: EL AHORA, LO PEQUEÑO Y EL SERVICIO
La alegría está más cerca de lo que uno cree. Para los sabios se encuentra en el
encanto de las cosas pequeñas, en el simple placer de caminar, sentir, ver o escu-
char; en aceptarse, aceptar, estar con Dios, dar cariño y dejarse querer.
Eso pide conjurar la culpa y no guardar rencores. Hay que enviar la seriedad al exi-
lio, sentarse sobre el césped, abrazar los árboles, charlar con las flores y admirar los
pájaros y las mariposas. Hazlo viviendo
alerta, pero tranquilo, sin afanes y sin
tensiones, con esa paz que brota de un
amor sincero y del servicio generoso.
Disfruta el aire fresco y la caricia del
viento sobre tu rostro, canta, baila y
juega con los niños. Sé humilde, gene-
roso, transparente y mira a quién pue-
des ayudar. Siempre hay salidas. No
te aísles y sé paciente contigo mismo y
con los demás, ya que esta tierra no es
el espacio de la perfección.
Ten presente que el ahora es un pozo
de sabiduría y que la vida huye en el
instante fugaz. Por tanto, saber vivir es
RELACIONES 91