Page 93 - 01menteganadora

“El optimismo le permite al hombre llevar la cabeza en alto, reclamar el futuro para sí y no cedérselo
al enemigo”. Dietrich Bonhoeffer
La mentalidad de cambio que
postula Seligman se habrá de desa-
tar en el momento en que observe-
mos que para cada dificultad tene-
mos las mismas respuestas, lo cual
no parece lógico. Si nada se puede
cambiar, si todo es eterno y si no
hay reacciones posibles que pue-
dan transformar las cosas, entonces
el mundo que tenemos frente a los
ojos es ilusorio, y continuamos en la
edad de piedra.
Ejercicio práctico
Tome ahora, sin dilaciones, un lápiz
y una hoja de papel dividida con una
línea vertical en dos columnas. Pon-
ga en la derecha todo lo que tiene
a esta hora, en este momento, que
pueda considerarse positivo. Luego
enumere a la izquierda todo lo que
pueda considerar negativo. Por últi-
mo vea qué elemento de la izquier-
da puede pasar a la derecha gracias
a su ímpetu, su perseverancia, su
visión positiva, esos dones que veni-
mos reiterando y que usted posee en
potencia y listos para ser utilizados.
Verá que la primera columna se
irá engrosando y verá también como
auspicioso haber aceptado la suge-
rencia de comenzar por anotar lo
bueno. El pesimista “por naturale-
za” habría comenzado, hasta por
costumbre, por la izquierda.
Este pequeño ejercicio mejora-
rá su ánimo, pues verá que lo malo
se puede cambiar con resolución.
Comenzará a pensar en positivo, y
Jose Carvalho
No olvide incluir en su
lista:
•
•
•
•
•
•
•
Familia
Afectos
Sueños
Salud
Dones intelectuales
Aspiraciones
Voluntad de cambio
Pensar en positivo
91