Page 79 - Herramientas

CONCLUSIONES
En el cuadernillo que tiene en sus manos, hay varios consejos
que le servirán como herramientas complementarias para ejer-
citar su cerebro, lo que le brindará mayor potencia de sus
facultades cognitivas, que le invitamos a experimentar para que,
junto con el ejercitamiento que le proporcionan los diferentes
CD que contienen los diversos ejercicios, usted pueda generar
un verdadero cambio en su destreza mental y su salud cerebral.
Las herramientas expuestas deben utilizarse cotidianamente
para generar mayores capacidades en sus facultades, por ejem-
plo, a través del movimiento como le mostramos en la sección
de ejercicios físicos para generar habilidades cognitivas, o deci-
dir dar un descanso a sus ojos con los ejercicios para la vista, en
situaciones de estrés extremo usted podrá aplicar las formas de
respiración y la musicoterapia para controlar y serenar su men-
te, o utilizar las reglas mnemotécnicas para hacer más fácil el
manejo de información en su vida diaria.
Además de que seguramente ahora estará más consciente de
que la alimentación es fundamental para detener el deterioro
cognitivo que se sufre con los años, por lo que tendrá la opción
de elegir bien los alimentos que consumirá para tener una mejor
calidad de vida.
Lo invitamos entonces a hacer suya esta obra y practicar tan-
to los ejercicios electrónicos, como la gimnasia cerebral, la
musicoterapia, la mnemotecnia y la alimentación, de forma
constante. Usted podrá observar cómo cambian y se conservan
sus destrezas mentales, a la vez que conserva en buen estado su
cerebro.
¡Felicidades!
CONCLUSIONES
77