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Pasaremos ahora a los ejercicios para fomentar la memo-
ria. Recuerde que se recomienda ejercitarse como
complemento para, posteriormente, llevar a cabo los ejerci-
cios mediante los CD o el cuadernillo, usted notará la
diferencia.
Ejercicio 1
Con este ejercicio logrará:
•
•
Activar y fomentar la memoria.
Enlazar la memoria con la atención.
Paso 1. Tome un libro que tenga diferentes imágenes y foto-
grafías, preferentemente uno que no haya visto,
ábralo en una página al azar y fije su mirada en ella
por dos segundos.
Paso 2. Trate de recordar los colores, formas, figuras y textu-
ras que hay en ella, cerrando los ojos, y luego coteje la
información. Realice el ejercicio cinco veces.
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EJERCICIOS FÍSICOS PARA FORTALECER LAS HABILIDADES COGNITIVAS
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