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6BUSCA LA PAZ INTERIOR 6
VISIÓN POSITIVA
Los efectos del optimismo y el pesimismo en la salud fueron estudiados en la Uni-
versidad de Michigan. El psicólogo Christopher Peterson lideró un estudio sobre el
papel del estado anímico en el bienestar de la gente. Peterson encontró una fuerte
correlación entre el pesimismo y distintas enfermedades.
Los pesimistas doblaron a los optimistas en dolencias, enfermedades y visitas al
médico. De otra parte, se comprobó que los pesimistas fuman más, beben más
y hacen menos ejercicio, lo cual se convierte en una especie de círculo vicioso,
ya que esas actividades suelen empeorar el ánimo. Examínate a ti mismo y mira
qué quieres hacer para mejorar tu actitud frente a la vida y los demás. Una per-
sona optimista cuenta con las dificultades, busca soluciones, cuenta sus dones
y ve lo bueno en situaciones difíciles. Un optimista cree en sí mismo, en Dios y
en los otros, se fija metas y es un enamorado de la vida. Por eso, suele gozar de
buena salud.
EMOCIONES 27