Page 32 - 5 Beneficios de la salud emocional

Capítulo 4
Elena Yakusheva
Los afectos constituyen una de las necesidades
básicas del ser humano. Sin ellos, el hombre
carecería del apoyo necesario para llevar
adelante una vida plena. Sin embargo, cultivarlos
requiere nuestra dedicación y tiempo.
Definir científicamente qué es
el afecto parece una tarea
sumamente engorrosa, tan-
to que hasta hoy la mayoría de los
intentos han resultado poco efec-
tivos para lograrlo. “Dar cariño o
recibir cariño de alguien”, enuncia
el diccionario, y el mayor logro de
esta definición es que reconoce que
el afecto es algo que se da y se re-
cibe, a diferencia de las emociones
que se sienten y están limitadas a lo
individual. Repitamos: la emoción se
siente; el afecto se recibe y se da.
Con todo, emoción y afecto se
vinculan. El cariño de alguien, su
protección, su cuidado hacia noso-
tros, nos despierta sentimientos y
emociones. Nos hace sentir. Pero a
diferencia de la emoción, que surge
naturalmente a partir de algún im-
pulso, el afecto debe desarrollarse
y trabajarse, e implica entonces un
cierto esfuerzo.
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