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Capítulo 11
Christian Wheatley
No hay cambio o progreso posible sin una dieta
apropiada. Ella y una actividad física regular
conforman las bases para una buena salud
corporal. Estar sano permite vivir más y también
alcanzar con más facilidad nuestros objetivos.
En tiempos en los que la apa-
riencia física ha pasado a ser
un valor en sí mismo —fun-
damentalmente por la importancia
que adquirió tener una apariencia
atractiva—, la alimentación, la acti-
vidad física y los productos light se
convirtieron en las nuevas estrellas
del espectáculo, aunque se des-
atienda lo que la propia medicina
recomienda al respecto, y lo que se
requiere para triunfar.
Sin embargo, es cierto que la
salud corporal, sostenida por una
dieta (que es un modelo de alimen-
tación y no solamente un recurso
para bajar de peso) apropiada, y
una actividad física regular son sus-
tanciales para el buen desempeño
de una persona, tanto en terreno
laboral como en su vida cotidiana.
El cuerpo es nuestro soporte ma-
terial y, como en el caso de una
vivienda, si tiene fisuras, paredes
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