Page 19 - Orientacion Inicial

Factores de riesgo del Alzheimer
El Alzheimer es el resultado
de una influencia negativa so-
bre nuestro cuerpo, principal-
mente ejercida por nosotros
mismos; sin embargo, existen
diversos factores particulares
que provocan la enfermedad,
entre los que encontramos
los siguientes:
a) Tabaquismo. Es bien sa-
bido que las facultades
cognitivas y el deterioro
cerebral se elevan expo-
nencialmente al fumar;
en el caso que nos ocu-
pa, el tabaco es un factor
preponderante de riesgo para contraer la enfermedad.
b) Sedentarismo. Este debe ser evitado ya que una forma de
vida activa y saludable es la opción para tener un cerebro
sano; en la obra que tiene en sus manos, se le recomienda
una serie de ejercicios físicos, conocidos como “gimnasia
cerebral”, que le ayudarán a mantenerse cognitivamente
en forma.
c) Escasa actividad mental. Como se indicó al inicio de este
libro, las dendritas, que son la “materia prima” para una
calidad de vida cognitiva, solo pueden producirse por la
interacción del ser humano con su entorno y la compren-
sión de este, lo que nos remite a que la continua actividad
cerebral, crea redes protectoras que nos ayudarán a po-
der conservar nuestras capacidades intelectuales por largo
tiempo.
Uno de los objetivos de Destreza Mental es apoyarlo para
que, mediante actividades lúdicas, usted pueda desarro-
llar de forma fácil y amena sus habilidades mentales, lo
que comprobará o quizá ya esté comprobando.
Sedentarismo. Poca o nula
actividad física.
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